생활/건강

[스크랩] 미네랄 결핍 자가 진단표

ghkdwp 2012. 12. 13. 12:31

미네랄 결핍 자가 진단표 

 

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번호

자  각 증  상

Yes

No

1

 매운 것을 먹지도 않았음에도 불구하고 혓바닥이 종종 화끈 거립니까 ?

 

 

2

 큰 걱정거리도 없는데 자주 잠을 잘 못 드십니까?

 

 

3

 춥지도 않은 날씨이지만 항상 손과 발이 차갑게 느낍니까?    

 

 

4

 오징어나 감을 많이 먹지도 않았는데 변비가 자주 있으신가요?  

 

 

5

 상한 음식이나 물을 갈아 먹지 않았는데 자주 설사가 있으신가요?

 

 

6

 사소할 수 있는 일도 결정을 내리지 못하고 주저한다고 느끼십니까?  

 

 

7

 얼굴 및 팔다리의 근육이 자주 떨리거나 쥐가 잘나는 경향이 있으신가요?

 

 

8

 틀림이 없다고 생각했던 기억이 착각인 것으로 밝혀지는 일이 종종 있으신가요?

 

 

9

 몸이 풍선에 매달린 것처럼 붕 뜨는 것 같은 느낌을 종종 받으시나요?

 

 

10

 몸이 모기 등 벌레에 물린 것도 아닌데 종종 가려운가요?  

 

 

11

 종종 숨쉬기가 힘들다고 느껴지십니까?

 

 

12

 늦은 밤에 과식을 한 것도 아닌데 몸이 자주 부으시나요?  

 

 

13

 밤늦게 술이나 음료수를 많이 마신 것도 아닌데 밤에 소변이 자주 마려운가요?

 

 

14

 큰 질병을 앓는 것도 없는데 머리카락이 자주 많이 빠지는 탈모가 있으신가요?

 

 

15

 식사량이 많은 것도 아닌데 식사 후에 종종 두통이 있으신가요?

 

 

16

 매운 음식을 먹은 것도 아닌데 속이 화끈거릴 때가 종종 있으세요?  

 

 

17

 아무런 이유가 없이 괜히 신경질이나 짜증이 자주 납니까?    

 

 

18

 등산이나 계단을 다니지도 않는데 관절이 아프고 쑤시나요?    

 

 

19

 본인이 생각해도 너무 신경이 예민해져 거슬리는 일이 많으신가요?

 

 

20

 팔과 다리에 통증을 나타내는 경련이 종종 있으세요?  

 

 

21

 약수나 미네랄제품을 마시지도 않았는데 입에서 금속성 맛과 냄새가 납니까?

 

 

22

 무거운 물건을 들지도 않았는데 팔다리가 자주 저리신가요?  

 

 

23

 크게 나쁜 일도 없는데 종종 우울하다고 느끼시나요?

 

 

24

 주위에 큰 소음을 내는 것도 없는데 귀에서 “윙”하는 소리가 종종 들리십니까?

 

 

25

 아무런 이유도 없이 울컥하고 갑작스럽게 화가 나십니까 ?

 

 

26

 크게 놀란 것도 없는데 가슴이 두근거리며 빨라지는 심장박동을 종종 느끼시나요?

 

 

27

 손이나 팔다리가 갑자기 떨리고 흔들리는 것을 종종 느끼십니까?

 

 

28

 어디에 크게 부딪치거나 다친 적도 없는데 가슴에 통증을 종종 느끼시나요?

 

 

29

 무슨 큰 일 이나 힘든 일을 하지도 않았음에도 만성적으로 피로를 느끼나요?    

 

 

30

 뭐에 물리거나 긁힌 적도 없는데 피부반점이나 피부가 가렵습니까?    

 

 

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출처 : 효소건강다이어트
글쓴이 : 허리케인 원글보기
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